Super Mom Nutrition

Sült lazac paprikás gombával és tepsis sültkrumplivalEnglish version

Sült lazac paprikás gombával és tepsis sültkrumplival
5 adag
Előkészítés: 20 perc
Főzés: 30 perc
Elkészítés: 40 perc

 

Lazac hozzávalók

  • 0.5 kg szabadon fogott lazac
  • chilli lime fűszerkeverék
  • tárkony
  • oregánó

 

Fonnyasztott paprika gombákkal

  • 1 közepes hagyma, hámozva, felszelve
  • 3 paprika )sárga, narancs, piros), felszelve
  • 1 bögre shiitake gomba, szeletelve
  • 1 bögre cremini gomba, szeletelve
  • 2 bögre barna csiperke gomba, szeletelve
  • 1 gerezd fokhagyma, reszelve
  • só ízlés szerint

 

Sütős krumpli

  • 5 közepes édesburgonya, felszelve (nem hámoztam, csak megmostam)
  • 5 közepes burgonya, felszelve (nem hámoztam, csak megmostam)
  • fokhagymapor

 

Instrukciók

  • Melegítsd elő a sütőt 200 C fokra.
  • Tegyél sütőpapírt egy sütőtálcára.
  • Most meg és szeleteld fel a krumplit és édesburgonyát. Helyezd a szeleteket a sütőpapírra. 
  • Szórd meg vékonyan sóval és fokhagymaporral.
  • Amikor a sütő eléri a szükséges hőfokot, tedd be a krumplis tálcát 30 percre. 20 perctől kezdd el nézegetni, és vedd ki, amikor már jónak ítéled.
  • Egy másik sütőtálcára is tegyél sütőpapírt.
  • Erre tedd rá a lazacot.
  • Vékonyan szórd meg a lazacot sóval, chilli-lime fűszerkeverékkel, tárkonnyal és oregánóval. Ha nincs chilli - lime fűszerkeverék, akkor locsold meg friss citrom vagy lime lével.
  • Helyezd a lacazot 18 percre a sütőbe. Amikor kész, vedd ki.
  • Amíg a dolgok a sütőben készülnek, pucold meg és vágd fel a hagymát.
  • A felszelt hagymát tedd serpenyőbe és alacsony hőn fonnyaszd meg.
  • Szeleteld fel a paprikát és tedd a hagyma tetejére.
  • Szeleteld fel a gombákat is, azt is tedd a servenyőbe.
  • Sózd meg a hagyma, paprika, gomba keveréket és fonnyaszd meg fedő alatt.
  • Amikor már elég puhának véled a paprikát és gombát, akkor add hozzá a megpucolt és lereszelt fokhagymát.
  • Vedd le a hőről.

Ezzel minden elkészült tálaláshoz. Helyezz néhány szelet krumplit és édesburgonyát, egy szelet lazacot, némi paprikás gomba keveréket, valamint egy marék római salátát és pár szem kaprigyümölcsöt a tányérra. 

Mi kesu tejföllel ettük. Annak a receptjét külön posztban találod.

További bejegyzések

Káposztás gofri - gluténmentes, tejmentes, tojásmentesGluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes gofri.
Édesburgonya brownie - glutén-, tejtermék- és finomított cukor mentesGluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, finomított cukormentes brwonie? Igen és még finom is.
Padlizsános paprikás csirke Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és cukormentes egytálétel padlizsánból, paprikából, más zöldségekből és csirkéből.