Egy kihívást indítok február 1-től, melyben az lesz a cél, hogy minden nap végigedd a szivárvány összes színét. Ha szeretnél benne részt venni, akkor kattints ide és csatlakozz a Facebook csoporthoz!
Hogy miért jó ez? Mert a sok, különböző színű zöldséggel és gyümölccsel, rengeteg hasznos vitamint, ásványi anyagot, rostot, antioxidánst tudsz a szervezetedbe juttatni, amire igen nagy szüksége van.
Ha szeretnél fogyni, szeretnéd a hormonjaidat kicsit kiegyensúlyozni, szeretnél energikusabb lenni, jobban aludni, jobban érezni magad, akkor gyere, csatlakozz!
Az alábbi recept jó példa lehet rá, hogy milyen ételeket fogsz enni a következő 30 napban. Nyugi, lehet húst is enni, ha húsevő vagy és nem csak saláták lesznek. :) Én is szoktam húst is enni, mint ahogy a többi receptemből látszik. :) Hihető vagy sem, ebből a salátából nem hiányzott a hús. Ez így volt finom.
- 2 nagy marék római saláta, felvágva
- 1 nagy marék bébi spenót
- 1 nagy csipet brokkoli csíra
- fél marinált articsóka
- 1 ek savanyított kapribogyó
- 1/4 avokádó felkockázva
- 1/2 narancssárga paprika, felkockázva
- 1/2 lila endivia felszelve
Mindent vágj fel, tedd tálba és már eheted is. Erre most semm szószt nem tettem, mert az articsóka marináló olaja és a savanyított kapribogyó kiváltotta azt.
