Tökös szardellás saláta

1 adag

Előkészítés: 5 perc

Elkészítés: 5 perc

2 nagy marék római saláta, felszelve
1 nagy marék rukkola
6 szem koktélparadicsom
nagy maréknyi vajtök, hámozva, felvágva, nyersen
1/2 kicsi fej vörös cikória, felszelve
6-7 db szardella, felvágva
1 nagy csipet csíra
Almaecet ízlés szerint
1 ek olívaolaj, szükség szerint

Teendők

Vágd fel az összes zöldséget, halat, tedd egy tálba.
Locsold meg almaecettel és olívaolajjal. Tálalhatod is.

További bejegyzések

Tökös-csokis-zabos reggeliHogy csempésszünk egy kis zöldséget a reggelibe, ami édes, de mégsincs tele cukorral. Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes.

Lencsés bableves

Csontleves variációk 1.

Narancsos pekános salátaNarancsos, pekándiós szivárványt saláta. Gluténmentes, tejmentes, szójamentes, finomított cukormentes, tojásmentes.

Vajtök krémleves csirkemájjalEgy nagyon ízletes krémleves, mely gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes.

Kockás karfiolkrém levesPulyka alaplével készült gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és cukormentes leves