Tökös szardellás saláta

1 adag

Előkészítés: 5 perc

Elkészítés: 5 perc

2 nagy marék római saláta, felszelve
1 nagy marék rukkola
6 szem koktélparadicsom
nagy maréknyi vajtök, hámozva, felvágva, nyersen
1/2 kicsi fej vörös cikória, felszelve
6-7 db szardella, felvágva
1 nagy csipet csíra
Almaecet ízlés szerint
1 ek olívaolaj, szükség szerint

Teendők

Vágd fel az összes zöldséget, halat, tedd egy tálba.
Locsold meg almaecettel és olívaolajjal. Tálalhatod is.

További bejegyzések

Nyers tavaszi tekercsSzivárványos nyers tavaszi tekercs. Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes.

Socca lepényGluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes palacsinta, ami mind sós, mind édes ételekkel is jól variálható.

Arugula-káposzta-csirke saláta humusszal

Narancsos pekános salátaNarancsos, pekándiós szivárványt saláta. Gluténmentes, tejmentes, szójamentes, finomított cukormentes, tojásmentes.

Nincs kifogásMarinált articsóka, kaprigyümölcs saláta. Glutén-, tejtermék-, tojás-, szója-, és finomított cukormentes.

Kelkáposztás, répaszalagos csirke édesburgonyávalÍzletes, könnyű egytálétel, mely mindenféle színt felölel. Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és cukormentes egytálétel.