Tökös szardellás saláta

1 adag

Előkészítés: 5 perc

Elkészítés: 5 perc

2 nagy marék római saláta, felszelve
1 nagy marék rukkola
6 szem koktélparadicsom
nagy maréknyi vajtök, hámozva, felvágva, nyersen
1/2 kicsi fej vörös cikória, felszelve
6-7 db szardella, felvágva
1 nagy csipet csíra
Almaecet ízlés szerint
1 ek olívaolaj, szükség szerint

Teendők

Vágd fel az összes zöldséget, halat, tedd egy tálba.
Locsold meg almaecettel és olívaolajjal. Tálalhatod is.

További bejegyzések

Bővített frankfurti levesAz előző frankfurti leves újragondolva, felturbózva ... Továbbra is gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és cukormentes.

Színes sushi rizsköret helyettSzínes sushi köretként. Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és cukormentes egytálétel.

Narancsos szardellás salátaNarancsos, szardellás szivárvány saláta. Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes.

Csokis, cseresznyés, áfonyás mini tortácskákKicsi csokis, cseresznyés, áfonyás tortácskák, melyek sütés nélkül készülnek pikk-pakk. Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes.

Szardella retek salátaEgy újabb saláta ötlet szardellával és retekkel: glutén-, tejtermék-, tojás-, szója-, és finomított cukormentes

Tahinis mustáros öntet