Super Mom Nutrition

Mangós lazacos szivárvány salátaEnglish version

Mangós lazacos szivárvány saláta
1 adag
Előkészítés: 5 perc
-
Elkészítés: 5 perc

 

  • 1 nagy marék római saláta
  • 1 nagy marék rukkola
  • 1 nagy marék baby spenót
  • 4 nagy kaprigyümölcs
  • 1/2 mangó meghámozva és felkockázva
  • 1/3 bögre* nyers vajtök, pucolva, felkockázva
  • 1 nagy csipet brokkoli csíra
  • 1 Tbsp mandula
  • 1/6 fej vörös cikória felszelve
  • 1/3 bögre sült lazac

Mindent apríts össze, dobd egy tálba és már eheted is. Én egy pici öntetet is rátettem. Ez az öntetmennyiség 3-4 adagra elég.

  • 1 ek olivaolaj
  • 1 ek balzsamecet
  • 1 csipet só
  • 1/4 kk fokhagymapor
  • 6 ek víz

Mindent keverj össze, locsolj 2 evőkanálnyit a salátára. Jó étvágyat hozzá.

 

*1 bögre kb. 240 ml.

További bejegyzések

Tepsis platain szezámmaggalKöretnek is ehető, de valamilyen mártogatóssal snacknek is kiváló. Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes.
Lazacos, gombás lecsóLazacos, cukkinis, laskagombás lecsó. Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes.
Brokkoli zellerszár krémleves gombákkalBrokkoli, zellerszár krémleves gombákkal. Gyorsan elkészíthető és finom. Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes.
Kockás karfiolkrém levesPulyka alaplével készült gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és cukormentes leves