Super Mom Nutrition

TökpudingEnglish version

Tökpuding
4 adag
Előkészítés: 10 perc
-
Elkészítés: 10 perc

 

Tökös-chiapuding reggelire

 

  • 400 ml Aroy-D kókusztej
  • 1 bögre* tökpüré
  • 8 db magozott aszalt datolya
  • 4 ek chia mag
  • 2 ek kollagén
  • ½ kk fahéj
  • 1 bögre víz pluszban
  • tetejére adagonként: fél szilva, 3 ek gránátalma, 3 ek áfonya (olvasztott), 1 kk mandulaszelet

 

Teendők

  • A kókusztejet, fahéjat, tökpürét, datolyát, extra vizet, kollagént, chiát összeturmixolom. Mindezt este megcsinálom, hogy reggelre megszívja magát a chia.
  • Poharakba osztom szét. Nekem 4 adag lett.
  • Tetejére gyümölcsöket teszek.
  • Jó étvágyat!

 

*1 bögre kb. 240 ml.

 

Ez a lentebbi összefoglaló csak a krémes zabos rész adatait tartalmazza. A tetején levő gyümölcsöket nem.

További bejegyzések

Bővített frankfurti levesAz előző frankfurti leves újragondolva, felturbózva ... Továbbra is gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és cukormentes.
Glutén-, tej-, tojás mentes vegán goffriGluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, mogyórómentes, finomított cukor mentes, vegán goffri.
Mindent bele levesGulyáslevesnek indult, de sokkal több zöldséggel készült. Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes egytálétel.
Nyers kávés áfonyás tortácskaGluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes kávés, áfonyás nyers tortácskák.
Pitypang saláta szardiniával és szardellávalTudtad, hogy a pitypang leveleit meg lehet enni és nagyon egészséges?