Super Mom Nutrition

Marhamájas rukkolasalátaEnglish version

Marhamájas rukkolasaláta
1 adag
Előkészítés: 10 perc
Főzés: 4 perc
Elkészítés: 14 perc

 

Volt tegnapról egy kis hagymás marhamájam, azt használtam fel a reggeli salátámhoz.

  • 3 marék rukkola
  • kb 5 centi kígyóuborka felkockázva
  • 2-3 szál friss petrezselyem felaprítva
  • 3 nagy csipetnyi brokkoli csíra
  • 1/4 avokádó felkockázva
  • 1 répa nyersen felkockázva
  • fél sárga cukkini felkockázva
  • 3-4 ek maradék marhamáj, amit hagymán pirítottam
  • 1 ek tökmag
  • frissen facsart citrom leve - ízlés szerint

 

Amennyiben van kész marhamáj otthon, csak vagdosd össze a hozzávalókat, locsold meg citromlével és már eheted is.

Ha még nincs kész marhamáj, akkor egy fél hagymát alacsony hőn (olaj nélkül) piríts meg, dobd rá 2-3 percre a felkockázott májat. Szedd ki, dobd a sali tetejére és már eheted is.

Eredetileg 3 szelet májat főztem. Abból csupán ezt a pár kanálnyit használtam a salátához.

További bejegyzések

Tökös szardellás salátaEgy finom saláta közel 4 adag zöldséggel. Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes.
Kollagénes energiafalatGluténmentes, tejtermékmentes, szójamentes, finomított cukormentes kollagénes energiafalatok.
3 hozzávalós gluténmentes, tojásmentes plantain pizzaAnnyira egyszerű elkészíteni ezt a 3 fő összetevőből álló pizzát! Persze gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes is!
Csicseriborsó kenyérGluténmentes, tejmentes, élesztőmentes, egészséges kenyér csicseriborsóból.