Super Mom Nutrition

Marhamájas rukkolasalátaEnglish version

Marhamájas rukkolasaláta
1 adag
Előkészítés: 10 perc
Főzés: 4 perc
Elkészítés: 14 perc

 

Volt tegnapról egy kis hagymás marhamájam, azt használtam fel a reggeli salátámhoz.

  • 3 marék rukkola
  • kb 5 centi kígyóuborka felkockázva
  • 2-3 szál friss petrezselyem felaprítva
  • 3 nagy csipetnyi brokkoli csíra
  • 1/4 avokádó felkockázva
  • 1 répa nyersen felkockázva
  • fél sárga cukkini felkockázva
  • 3-4 ek maradék marhamáj, amit hagymán pirítottam
  • 1 ek tökmag
  • frissen facsart citrom leve - ízlés szerint

 

Amennyiben van kész marhamáj otthon, csak vagdosd össze a hozzávalókat, locsold meg citromlével és már eheted is.

Ha még nincs kész marhamáj, akkor egy fél hagymát alacsony hőn (olaj nélkül) piríts meg, dobd rá 2-3 percre a felkockázott májat. Szedd ki, dobd a sali tetejére és már eheted is.

Eredetileg 3 szelet májat főztem. Abból csupán ezt a pár kanálnyit használtam a salátához.

További bejegyzések

Édesburgonya brownie - glutén-, tejtermék- és finomított cukor mentesGluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, finomított cukormentes brwonie? Igen és még finom is.
Jégcsapretek salátaJégcsapretek saláta, ami pillanatok alat kész és egészséges. Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes.
Káposztás gofri - gluténmentes, tejmentes, tojásmentesGluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és finomított cukormentes gofri.
Pitypangos szardellás salátaEgy újabb pitypangos saláta. Ez is glutén-, tejtermék-, tojás-, szója-, és finomított cukormentes.
Spenótos csokitortaGluténmentes, tejmentes, szójamentes, finomított cukormentes spenótos csokis torta.
Nagyon gombás okra stir fry csirkévelTöbbféle gombával készült gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes és cukormentes stir fry.