Super Mom Nutrition

Kockás karfiolkrém levesEnglish version

Kockás karfiolkrém leves
5 adag
Előkészítés: 5 perc
Főzés: 15 perc
Elkészítés: 20 perc

 

Még mindig azt a pulyka alaplét használom, amit karácsonykor készítettem. Ki fog még egy ideig tartani! J Elkészítés után adagonként lefagyasztottam, így csak elő kell kapnom és már használhatom is. Ezen a linken láthatod, hogy csináltam.

 

Hozzávalók ehhez a leveshez

 

  • 1 fej karfiol pár darabba vágva
  • 1 közepes fej hagyma, hámozva, nagy darabokba vágva
  • 3 fagyasztott csont- és húsleves kocka (lehet használni más állatból készült alaplevet és zöldség alaplevet is)
  • 3 gerezd fokhagyma reszelve
  • ½ kk tárkony
  • só ízlés szerint
  • víz

 

Teendő

  • Tedd edénybe az összes hozzávalót, kivéve a fokhagymát.
  • Adj hozzá vizet, annyit, ami kb csak a zöldségek feléig megy fel.
  • Tegyél rá fedőt, kezdd el alacsony hőn főzni, párolni.
  • Amikor a karfiol megpuhult, add hozzá a reszelt fokhagymát.
  • Turmixold le az egészet.

 

Ha előre kiolvasztod a jeges leveskockákat, hamarabb elkészül.

Ha sűrűbbre szeretnéd, akkor kevesebb vizet tegyél bele.

2-3 szem pisztáciával és friss petrezselyemmel tálaltam.

 

cauliflower_cream_soup_2

További bejegyzések

Rákos saláta csónakGluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes, finomított cukormentes garnélarák saláta taco.
Pitypang saláta szardiniával és szardellávalTudtad, hogy a pitypang leveleit meg lehet enni és nagyon egészséges?
Frankfurti levesGluténmentes, tejmentes, szójamentes, cukormentes frankfurti leves.
Csicseriborsó kenyérGluténmentes, tejmentes, élesztőmentes, egészséges kenyér csicseriborsóból.