- 1 nagy marék római saláta felszelve
- 1 nagy marék spenót
- 1 nagy marék színes salátalevél keverék
- 1 marék lilakáposzta felszelve
- 1 marék kelkáposzta felszelve
- 1 nagy csipet brokkoli csíra
- 1 főtt csirkemáj felvágva
- 4-5 szardella felvágva
- 1 marék vajtök felvágva
- 1 ek tökmag
- 1/4 piros paprika felszelve
Mindent rakj felszelve egy tálba, locsold meg almaecettel vagy almaecet-olivaolaj-só keverékkel és már eheted is.